Нормативы ГТО для мужчин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей (Особая категория) 10 ступень (30 - 34 лет)
Особая категория
30
19
14
25
20
15
30
25
18
8
6
4
7
5
4
9
5
3
23
14
11
200
170
150
250
200
180
57
42
32
+4
+1
-1
100
112
120
5
5
5
11
11
11
Мужчины
10 ступень (30 - 34 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
30
19
14Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
25
20
15или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
30
25
18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)
7
5
4Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
9
5
3Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
23
14
11Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
200
170
150Передвижение на протезе (протезах) (без учёта времени, м)
250
200
180Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
57
42
32Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)
+4
+1
-1Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
100
112
120Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору возрастной группе
11
11
11
