Нормативы ГТО для мужчин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)
Особая категория
30
19
15
25
20
15
30
25
18
8
6
4
6
4
3
7
4
2
21
14
10
195
160
145
245
200
175
55
40
30
+3
0
-2
103
113
120
5
5
5
11
11
11
Мужчины
11 ступень (35 - 39 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
30
19
15Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
25
20
15или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
30
25
18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)
6
4
3Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
7
4
2Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
21
14
10Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
195
160
145Передвижение на протезе (протезах) (без учёта времени, м)
245
200
175Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
55
40
30Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)
+3
0
-2Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
103
113
120Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору возрастной группе
11
11
11
