Нормативы ГТО для мужчин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)
Особая категория
30
19
14
8
6
4
8
6
4
147
135
130
6
4
3
30
23
18
30
27
24
29
24
22
2.5
2.1
1.8
5:40
6:15
6:30
+3
+1
0
12
13
14
5
5
5
12
12
12
Мужчины
11 ступень (35 - 39 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
30
19
14Удар по мячу на точность в квадрат 1,5x1,5 м, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 попыток)
8
6
4Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
147
135
130Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)
6
4
3Удар по футбольному мячу на дальность (м)
30
23
18Сила
Приседание на двух ногах (количество раз)
30
27
24Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
29
24
22Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2.5
2.1
1.8Бег на 600 м (мин, с)
5:40
6:15
6:30Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+3
+1
0Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами при двухсторонней ампутации (см)
12
13
14Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
