Нормативы ГТО для женщин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей (Особая категория) 10 ступень (30 - 34 лет)
Особая категория
30
19
14
25
20
15
30
25
18
8
6
4
6
4
3
11
8
6
160
130
110
200
150
120
42
30
23
+5
+2
+1
90
94
90
5
5
5
10
10
10
Женщины
10 ступень (30 - 34 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
30
19
14Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
25
20
15или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
30
25
18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
6
4Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)
6
4
3Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
11
8
6Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
160
130
110Передвижение на протезе (протезах) (без учёта времени, м)
200
150
120Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
42
30
23Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)
+5
+2
+1Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
90
94
90Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
