Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото30
серебро19
бронза14
Удар по мячу на точность в квадрат 1,5x1,5 м, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 попыток)
Золото7
серебро5
бронза4
Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро5
бронза4
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото110
серебро100
бронза90
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)
Золото5
серебро3
бронза2
Удар по футбольному мячу на дальность (м)
Золото20
серебро14
бронза12
Сила
Приседание на двух ногах (количество раз)
Золото25
серебро20
бронза18
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
Золото22
серебро18
бронза15
Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото2
серебро1.6
бронза1.3
Бег на 600 м (мин, с)
Золото6:00
серебро6:35
бронза6:50
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+4
серебро+2
бронза+1
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами при двухсторонней ампутации (см)
Золото11
серебро12
бронза13
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото12
серебро12
бронза12