Нормативы ГТО для женщин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
30
19
14
6
4
3
6
4
3
100
85
75
4
2
1
19
12
10
23
19
16
20
16
13
1.8
1.3
1.1
6:10
6:35
7:00
+2
0
-
12
13
14
5
5
5
12
12
12
Женщины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
30
19
14Удар по мячу на точность в квадрат 1,5x1,5 м, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 попыток)
6
4
3Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
6
4
3Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
100
85
75Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)
4
2
1Удар по футбольному мячу на дальность (м)
19
12
10Сила
Приседание на двух ногах (количество раз)
23
19
16Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
20
16
13Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.8
1.3
1.1Бег на 600 м (мин, с)
6:10
6:35
7:00Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+2
0
-Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами при двухсторонней ампутации (см)
12
13
14Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
