1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
2.1 Mb
Обязательные испытания
Челночный бег 3×10 м (сек.)
Мальчики
Золото — 9,2 секунд
Серебро — 10,1 секунд
Бронза — 10,4 секунд
Девочки
Золото — 9,7 секунд
Серебро — 10,7 секунд
Бронза — 10,9 секунд
Бег на 30 м (сек.)
Мальчики
Золото — 5,9 секунд
Серебро — 6,7 секунд
Бронза — 6,9 секунд
Девочки
Золото — 6,2 секунд
Серебро — 7,0 секунд
Бронза — 7,2 секунд
Смешанное передвижение (1 км)
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 4 раза
Серебро — 3 раза
Бронза — 2 раза
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 13 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 5 раз
Девочки
Золото — 11 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 4 раза
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 17 раз
Серебро — 9 раз
Бронза — 7 раз
Девочки
Золото — 11 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 4 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
Мальчики
Золото — достать пол ладонями
Серебро — достать пол пальцами
Бронза — достать пол пальцами
Девочки
Золото — достать пол ладонями
Серебро — достать пол пальцами
Бронза — достать пол пальцами
Испытания по выбору
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики
Золото — 140 сантиметров
Серебро — 120 сантиметров
Бронза — 115 сантиметров
Девочки
Золото — 135 сантиметров
Серебро — 115 сантиметров
Бронза — 110 сантиметров
Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)
Мальчики
Золото — 4 попадания
Серебро — 3 попадания
Бронза — 2 попадания
Девочки
Золото — 4 попадания
Серебро — 3 попадания
Бронза — 2 попадания
Бег на лыжах на 1 км (мин.)
Мальчики
Золото — 8.00 минут
Серебро — 8.30 минут
Бронза — 8.45 минут
Девочки
Золото — 8.30 минут
Серебро — 9.00 минут
Бронза — 9.15 минут
Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание без учета времени (м)
Мальчики
Золото — 15 метров
Серебро — 10 метров
Бронза — 10 метров
Девочки
Золото — 15 метров
Серебро — 10 метров
Бронза — 10 метров
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Девочки
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики
7 испытаний
6 испытаний
6 испытаний
Девочки
7 испытаний
6 испытаний
6 испытаний
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
2.3 Mb
Обязательные испытания
Бег на 60 м (сек.)
Мальчики
Золото — 10,5 секунд
Серебро — 11,6 секунд
Бронза — 12,0 секунд
Девочки
Золото — 11,0 секунд
Серебро — 12,3 секунд
Бронза — 12,9 секунд
Бег на 1 км (мин.)
Мальчики
Золото — 4.50 минут
Серебро — 6.10 минут
Бронза — 6.30 минут
Девочки
Золото — 6.00 минут
Серебро — 6.30 минут
Бронза — 6.50 минут
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 5 раз
Серебро — 3 раза
Бронза — 2 раза
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 15 раз
Серебро — 9 раз
Бронза — 7 раз
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 16 раз
Серебро — 12 раз
Бронза — 9 раз
Девочки
Золото — 12 раз
Серебро — 7 раз
Бронза — 5 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
Мальчики
Золото — достать пол ладонями
Серебро — достать пол пальцами
Бронза — достать пол пальцами
Девочки
Золото — достать пол ладонями
Серебро — достать пол пальцами
Бронза — достать пол пальцами
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики
Золото — 290 сантиметров
Серебро — 220 сантиметров
Бронза — 190 сантиметров
Девочки
Золото — 260 сантиметров
Серебро — 200 сантиметров
Бронза — 190 сантиметров
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики
Золото — 160 сантиметров
Серебро — 140 сантиметров
Бронза — 130 сантиметров
Девочки
Золото — 150 сантиметров
Серебро — 130 сантиметров
Бронза — 125 сантиметров
Метание мяча весом 150 г (м)
Мальчики
Золото — 32 метров
Серебро — 27 метров
Бронза — 24 метров
Девочки
Золото — 17 метров
Серебро — 15 метров
Бронза — 13 метров
Бег на лыжах на 1 км (мин.)
Мальчики
Золото — 6.45 минут
Серебро — 7.45 минут
Бронза — 8.15 минут
Девочки
Золото — 7.30 минут
Серебро — 8.20 минут
Бронза — 8.40 минут
Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Кросс на 2 км по пресеченной местности*
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание без учета времени (м)
Мальчики
Золото — 50 метров
Серебро — 25 метров
Бронза — 25 метров
Девочки
Золото — 50 метров
Серебро — 25 метров
Бронза — 25 метров
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Девочки
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики
7 испытаний
6 испытаний
6 испытаний
Девочки
7 испытаний
6 испытаний
6 испытаний
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
2.1 Mb
Обязательные испытания
Бег на 60 м (сек.)
Мальчики
Золото — 9,9 секунд
Серебро — 10,8 секунд
Бронза — 11,0 секунд
Девочки
Золото — 10,3 секунд
Серебро — 11,2 секунд
Бронза — 11,4 секунд
Бег на 1,5 км (мин.)
Мальчики
Золото — 7.10 минут
Серебро — 7.55 минут
Бронза — 8.35 минут
Девочки
Золото — 8.00 минут
Серебро — 8.35 минут
Бронза — 8.55 минут
Бег на 2 км (мин.)
Мальчики
Золото — 9.30 минут
Серебро — 10.00 минут
Бронза — 10.25 минут
Девочки
Золото — 11.30 минут
Серебро — 12.00 минут
Бронза — 12.30 минут
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 7 раз
Серебро — 4 раза
Бронза — 3 раза
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 17 раз
Серебро — 11 раз
Бронза — 9 раз
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 20 раз
Серебро — 14 раз
Бронза — 12 раз
Девочки
Золото — 14 раз
Серебро — 8 раз
Бронза — 7 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Мальчики
Золото — Касание пола пальцами рук
Серебро — Касание пола пальцами рук
Бронза — Касание пола пальцами рук
Девочки
Золото — Касание пола пальцами рук
Серебро — Касание пола пальцами рук
Бронза — Касание пола пальцами рук
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики
Золото — 330 сантиметров
Серебро — 290 сантиметров
Бронза — 280 сантиметров
Девочки
Золото — 300 сантиметров
Серебро — 260 сантиметров
Бронза — 240 сантиметров
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики
Золото — 175 сантиметров
Серебро — 160 сантиметров
Бронза — 150 сантиметров
Девочки
Золото — 165 сантиметров
Серебро — 145 сантиметров
Бронза — 140 сантиметров
Метание мяча весом 150 г (м)
Мальчики
Золото — 34 метра
Серебро — 28 метров
Бронза — 25 метров
Девочки
Золото — 22 метра
Серебро — 18 метров
Бронза — 14 метров
Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Мальчики
Золото — 13.00 минут
Серебро — 13.50 минут
Бронза — 14.10 минут
Девочки
Золото — 13.50 минут
Серебро — 14.30 минут
Бронза — 14.50 минут
Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Кросс на 3 км по пресеченной местности*
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание 50 м (мин.)
Мальчики
Золото — 0.50 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — 1.05 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)
Мальчики
Золото — 20 очков
Серебро — 15 очков
Бронза — 10 очков
Девочки
Золото — 20 очков
Серебро — 15 очков
Бронза — 10 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)
Мальчики
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 13 очков
Девочки
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 13 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Мальчики
Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км
Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км
Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км
Девочки
Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км
Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км
Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики
Золото — 10 видов испытаний
Серебро — 10 видов испытаний
Бронза — 10 видов испытаний
Девочки
Золото — 10 видов испытаний
Серебро — 10 видов испытаний
Бронза — 10 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
Девочки
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет
2.5 Mb
Обязательные испытания
Бег на 60 м (сек.)
Мальчики
Золото — 8,7 секунд
Серебро — 9,7 секунд
Бронза — 10,0 секунд
Девочки
Золото — 9,6 секунд
Серебро — 10,6 секунд
Бронза — 10,9 секунд
Бег на 2 км (мин.)
Мальчики
Золото — 9.00 минут
Серебро — 9.30 минут
Бронза — 9.55 минут
Девочки
Золото — 11.00 минут
Серебро — 11.40 минут
Бронза — 12.10 минут
Бег на 3 км (мин.)
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 10 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 18 раз
Серебро — 11 раз
Бронза — 9 раз
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 15 раз
Серебро — 9 раз
Бронза — 7 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Мальчики
Золото — Достать пол ладонями
Серебро — Касание пола пальцами рук
Бронза — Касание пола пальцами рук
Девочки
Золото — Достать пол пальцами рук
Серебро — Достать пол пальцами рук
Бронза — Достать пол пальцами рук
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики
Золото — 390 сантиметров
Серебро — 350 сантиметров
Бронза — 330 сантиметров
Девочки
Золото — 330 сантиметров
Серебро — 290 сантиметров
Бронза — 280 сантиметров
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики
Золото — 200 сантиметров
Серебро — 185 сантиметров
Бронза — 175 сантиметров
Девочки
Золото — 175 сантиметров
Серебро — 155 сантиметров
Бронза — 150 сантиметров
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
Мальчики
Золото — 47 раз
Серебро — 36 раз
Бронза — 30 раз
Девочки
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 25 раз
Метание мяча весом 150 г (м)
Мальчики
Золото — 40 метров
Серебро — 35 метров
Бронза — 30 метров
Девочки
Золото — 26 метров
Серебро — 21 метр
Бронза — 18 метров
Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Мальчики
Золото — 16.30 минут
Серебро — 17.45 минут
Бронза — 18.45 минут
Девочки
Золото — 19.30 минут
Серебро — 21.30 минута
Бронза — 22.30 минуты
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Мальчики
Золото — 26.00 минут
Серебро — 27.15 минут
Бронза — 28.00 минут
Девочки
—
—
—
Кросс на 3 км по пересеченной местности*
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Мальчики
Золото — 0.43 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — 1.05 минута
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Девочки
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Девочки
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Мальчики
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Девочки
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Самозащита без оружия (очки)
Мальчики
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Девочки
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики
Золото — 12 видов испытаний
Серебро — 12 видов испытаний
Бронза — 12 видов испытаний
Девочки
Золото — 12 видов испытаний
Серебро — 12 видов испытаний
Бронза — 12 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
Девочки
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
2.2 Mb
Обязательные испытания
Бег на 100 м (сек.)
Мальчики
Золото — 13,8 секунд
Серебро — 14,3 секунд
Бронза — 14,6 секунд
Девочки
Золото — 16,3 секунд
Серебро — 17,6 секунд
Бронза — 18,0 секунд
Бег на 2 км (мин.)
Мальчики
Золото — 7.50 минут
Серебро — 8.50 минут
Бронза — 9.20 минут
Девочки
Золото — 9.50 минут
Серебро — 11.20 минут
Бронза — 11.50 минут
Бег на 3 км (мин.)
Мальчики
Золото — 13.10 минут
Серебро — 14.40 минут
Бронза — 15.10 минут
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 13 раз
Серебро — 10 раз
Бронза — 8 раз
Девочки
—
—
—
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Мальчики
Золото — 35 раз
Серебро — 25 раз
Бронза — 15 раз
Девочки
—
—
—
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 19 раз
Серебро — 13 раз
Бронза — 11 раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 16 раз
Серебро — 10 раз
Бронза — 9 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Мальчики
Золото — 13 сантиметров
Серебро — 8 сантиметров
Бронза — 6 сантиметров
Девочки
Золото — 16 сантиметров
Серебро — 9 сантиметров
Бронза — 7 сантиметров
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики
Золото — 440 сантиметров
Серебро — 380 сантиметров
Бронза — 360 сантиметров
Девочки
Золото — 360 сантиметров
Серебро — 320 сантиметров
Бронза — 310 сантиметров
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики
Золото — 230 сантиметров
Серебро — 210 сантиметров
Бронза — 200 сантиметров
Девочки
Золото — 185 сантиметров
Серебро — 170 сантиметров
Бронза — 160 сантиметров
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
Мальчики
Золото — 50 раз
Серебро — 40 раз
Бронза — 30 раз
Девочки
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 20 раз
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
Мальчики
Золото — 38 метров
Серебро — 32 метра
Бронза — 27 метров
Девочки
—
—
—
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 21 метр
Серебро — 17 метров
Бронза — 13 метров
Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — 17.30 минут
Серебро — 18.45 минут
Бронза — 19.15 минут
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Мальчики
Золото — 23.40 минуты
Серебро — 25.00 минут
Бронза — 25.40 минут
Девочки
—
—
—
Кросс на 3 км по пересеченной местности*
Мальчики
—
—
—
Девочки
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Кросс на 5 км по пересеченной местности*
Мальчики
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
—
—
—
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Мальчики
Золото — 0.41 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Девочки
Золото — 1.10 минута
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Девочки
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Девочки
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Мальчики
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Девочки
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Самозащита без оружия (очки)
Мальчики
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Девочки
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики
Золото — 12 видов испытаний
Серебро — 12 видов испытаний
Бронза — 12 видов испытаний
Девочки
Золото — 12 видов испытаний
Серебро — 12 видов испытаний
Бронза — 12 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
Девочки
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет
2.5 Mb
Обязательные испытания
Бег на 100 м (сек.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 13,5 секунд
Серебро — 14,8 секунд
Бронза — 15,1 секунд
Возраст 25-29 лет
Золото — 13,9 секунд
Серебро — 14,6 секунд
Бронза — 15,0 секунд
Бег на 3 км (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 12.30 минут
Серебро — 13.30 минут
Бронза — 14.00 минут
Возраст 25-29 лет
Золото — 12.50 минут
Серебро — 13.50 минут
Бронза — 14.50 минут
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет
Золото — 13 раз
Серебро — 10 раз
Бронза — 9 раз
Возраст 25-29 лет
Золото — 12 раз
Серебро — 10 раз
Бронза — 9 раз
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 20 раз
Возраст 25-29 лет
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 20 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 18-24 лет
Золото — 13 сантиметров
Серебро — 7 сантиметров
Бронза — 6 сантиметров
Возраст 25-29 лет
Золото — 10 сантиметров
Серебро — 6 сантиметров
Бронза — 5 сантиметров
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)
Возраст 18-24 лет
Золото — 430 сантиметров
Серебро — 390 сантиметров
Бронза — 380 сантиметров
Возраст 25-29 лет
—
—
—
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Возраст 18-24 лет
Золото — 240 сантиметров
Серебро — 230 сантиметров
Бронза — 215 сантиметров
Возраст 25-29 лет
Золото — 240 сантиметров
Серебро — 230 сантиметров
Бронза — 225 сантиметров
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
Возраст 18-24 лет
Золото — 37 метров
Серебро — 35 метров
Бронза — 33 метра
Возраст 25-29 лет
Золото — 37 метров
Серебро — 35 метров
Бронза — 33 метра
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 23.30 минуты
Серебро — 25.30 минут
Бронза — 26.30 минут
Возраст 25-29 лет
Золото — 24.00 минуты
Серебро — 26.00 минут
Бронза — 27.00 минут
Кросс на 5 км по пересеченной местности*
Возраст 18-24 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 25-29 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 0.42 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 25-29 лет
Золото — 0.43 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Возраст 25-29 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Возраст 25-29 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 18-24 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Возраст 25-29 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Самозащита без оружия (очки)
Возраст 18-24 лет
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Возраст 25-29 лет
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 18-24 лет
Золото — 11 видов испытаний
Серебро — 11 видов испытаний
Бронза — 11 видов испытаний
Возраст 25-29 лет
Золото — 11 видов испытаний
Серебро — 11 видов испытаний
Бронза — 11 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 18-24 лет
8 испытаний
7 испытаний
6 испытаний
Возраст 25-29 лет
8 испытаний
7 испытаний
6 испытаний
7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет
2.5 Mb
Обязательные испытания
Бег на 3 км (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 12.50 минут
Серебро — 14.20 минут
Бронза — 15.10 минут
Возраст 35-39 лет
Золото — 13.10 минут
Серебро — 14.40 минут
Бронза — 15.30 минут
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет
Золото — 9 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Возраст 35-39 лет
Золото — 8 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 4 раза
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 20 раз
Возраст 35-39 лет
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 20 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 30-34 лет
Золото — 6 сантиметров
Серебро — 4 сантиметра
Бронза — Достать скамью пальцами рук
Возраст 35-39 лет
Золото — 4 сантиметра
Серебро — 2 сантиметра
Бронза — Касание скамьи пальцами рук
Испытания по выбору
Прыжок в длину с места (см)
Возраст 30-34 лет
Золото — 235 сантиметров
Серебро — 225 сантиметров
Бронза — 220 сантиметров
Возраст 35-39 лет
Золото — 225 сантиметров
Серебро — 215 сантиметров
Бронза — 210 сантиметров
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
Возраст 30-34 лет
Золото — 36 метров
Серебро — 33 метра
Бронза — 31 метр
Возраст 35-39 лет
Золото — 35 метров
Серебро — 32 метра
Бронза — 30 метров
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 26.00 минут
Серебро — 27.00 минут
Бронза — 27.30 минут
Возраст 35-39 лет
Золото — 27.00 минут
Серебро — 29.00 минут
Бронза — 30.00 минут
Кросс на 5 км по пересеченной местности*
Возраст 30-34 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 35-39 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 0.45 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 35-39 лет
Золото — 0.48 минут
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Возраст 35-39 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Возраст 35-39 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 30-34 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Возраст 35-39 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 30-34 лет
Золото — 9 видов испытаний
Серебро — 9 видов испытаний
Бронза — 9 видов испытаний
Возраст 35-39 лет
Золото — 9 видов испытаний
Серебро — 9 видов испытаний
Бронза — 9 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 30-34 лет
7 испытаний
7 испытаний
6 испытаний
Возраст 35-39 лет
7 испытаний
7 испытаний
6 испытаний
8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет
2.2 Mb
Обязательные испытания
Бег на 2 км (мин.)
Возраст 40-44 лет
Золото — 10.00 минут
Серебро — 12.40 минут
Бронза — 14.00 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 10.15 минут
Серебро — 13.10 минут
Бронза — 14.30 минут
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет
Золото — 9 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Возраст 45-49 лет
Золото — 8 раза
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет
Золото — 28 раз
Серебро — 17 раз
Бронза — 14 раз
Возраст 45-49 лет
Золото — 23 раз
Серебро — 11 раз
Бронза — 9 раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет
Золото — 29 раз
Серебро — 17 раз
Бронза — 13 раз
Возраст 45-49 лет
Золото — 28 раз
Серебро — 15 раз
Бронза — 11 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 40-44 лет
Золото — 9 сантиметров
Серебро — 3 сантиметра
Бронза — 1 сантиметр
Возраст 45-49 лет
Золото — 9 сантиметров
Серебро — 2 сантиметра
Бронза — 0 сантиметров
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 40-44 лет
Золото — 35 раз
Серебро — 28 раз
Бронза — 24 раз
Возраст 45-49 лет
Золото — 31 раз
Серебро — 27 раз
Бронза — 22 раз
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 40-44 лет
Золото — 28.10 минут
Серебро — 34.40 минут
Бронза — 37.00 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 30.00 минут
Серебро — 37.00 минут
Бронза — 40.00 минут
Кросс на 3 км по пересеченной местности*
Возраст 40-44 лет
Золото — 16.30 минут
Серебро — 20.30 минут
Бронза — 22.00 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 17.00 минут
Серебро — 21.00 минут
Бронза — 23.00 минут
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 40-44 лет
Золото — 0.48 минут
Серебро — 01.10 минут
Бронза — 01.20 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 0.50 минут
Серебро — 01.15 минут
Бронза — 01.25 минут
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 16 очков
Бронза — 13 очков
Возраст 45-49 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 13 очков
Бронза — 10 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 21 очков
Бронза — 16 очков
Возраст 45-49 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 18 очков
Бронза — 13 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 40-44 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Возраст 45-49 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 40-44 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Возраст 45-49 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 40-44 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
Возраст 45-49 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет
2.2 Mb
Обязательные испытания
Бег на 2 км (мин.)
Возраст 50-54 лет
Золото — 11.00 минут
Серебро — 13.30 минут
Бронза — 14.50 минут
Возраст 55-59 лет
Золото — 12.00 минут
Серебро — 14.00 минут
Бронза — 15.00 минут
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет
Золото — 7 раз
Серебро — 4 раза
Бронза — 2 раза
Возраст 55-59 лет
Золото — 6 раз
Серебро — 3 раза
Бронза — 2 раза
Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет
Золото — 20 раз
Серебро — 10 раз
Бронза — 8 раз
Возраст 55-59 лет
Золото — 18 раз
Серебро — 8 раз
Бронза — 6 раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет
Золото — 24 раза
Серебро — 11 раз
Бронза — 9 раз
Возраст 55-59 лет
Золото — 18 раз
Серебро — 10 раз
Бронза — 7 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 50-54 лет
Золото — 8 сантиметров
Серебро — 1 сантиметр
Бронза — 0 сантиметров
Возраст 55-59 лет
Золото — 7 сантиметров
Серебро — 0 сантиметров
Бронза — -1 сантиметр
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 50-54 лет
Золото — 26 раз
Серебро — 17 раз
Бронза — 14 раз
Возраст 55-59 лет
Золото — 24 раз
Серебро — 14 раз
Бронза — 11 раз
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 50-54 лет
Золото — 34.00 минут
Серебро — 40.40 минут
Бронза — 44.00 минут
Возраст 55-59 лет
Золото — 36.00 минут
Серебро — 45.30 минут
Бронза — 50.00 минут
Кросс на 3 км по пересеченной местности*
Возраст 50-54 лет
Золото — 18.00 минут
Серебро — 21.30 минут
Бронза — 23.30 минут
Возраст 55-59 лет
Золото — 19.00 минут
Серебро — 22.00 минут
Бронза — 24.00 минут
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 50-54 лет
Золото — 0.55 минут
Серебро — 1.20 минут
Бронза — 1.30 минут
Возраст 55-59 лет
Золото — 1.00 минут
Серебро — 1.25 минут
Бронза — 1.35 минут
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет
Золото — 22 очков
Серебро — 13 очков
Бронза — 10 очков
Возраст 55-59 лет
Золото — 22 очков
Серебро — 13 очков
Бронза — 10 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет
Золото — 27 очков
Серебро — 18 очков
Бронза — 13 очков
Возраст 55-59 лет
Золото — 27 очков
Серебро — 18 очков
Бронза — 13 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 50-54 лет
Золото — На дистанцию 5 км
Серебро — На дистанцию 5 км
Бронза — На дистанцию 5 км
Возраст 55-59 лет
Золото — На дистанцию 5 км
Серебро — На дистанцию 5 км
Бронза — На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 50-54 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Возраст 55-59 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 50-54 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
Возраст 55-59 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет
2.0 Mb
Обязательные испытания
Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 14.00 минут
Серебро — 18.00 минут
Бронза — 20.00 минут
Возраст 65-69 лет
Золото — 16.30 минут
Серебро — 20.00 минут
Бронза — 22.00 минут
Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 26.00 минут
Серебро — 28.00 минут
Бронза — 29.00 минут
Возраст 65-69 лет
Золото — 28.00 минут
Серебро — 30.00 минут
Бронза — 31.00 минута
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет
Золото — 14 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Возраст 65-69 лет
Золото — 11 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)
Возраст 60-64 лет
Золото — -2 сантиметра
Серебро — -4 сантиметра
Бронза — -6 сантиметров
Возраст 65-69 лет
Золото — -4 сантиметра
Серебро — -6 сантиметров
Бронза — -8 сантиметров
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет
Золото — 21 раз
Серебро — 11 раз
Бронза — 9 раза
Возраст 65-69 лет
Золото — 16 раз
Серебро — 9 раз
Бронза — 7 раза
Передвижение на лыжах на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 21.40 минут
Серебро — 28.50 минут
Бронза — 31.00 минута
Возраст 65-69 лет
Золото — 22.20 минут
Серебро — 30.20 минут
Бронза — 32.50 минут
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 24.00 минут
Серебро — 30.00 минут
Бронза — 33.00 минуты
Возраст 65-69 лет
Золото — 25.30 минут
Серебро — 31.30 минут
Бронза — 34.30 минут
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 25 м. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 0.35 минут
Серебро — 0.50 минут
Бронза — преодолеть дистанцию
Возраст 65-69 лет
Золото — 0.35 минут
Серебро — 0.50 минут
Бронза — преодолеть дистанцию
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 60-64 лет
Золото — 6 видов испытаний
Серебро — 6 видов испытаний
Бронза — 6 видов испытаний
Возраст 65-69 лет
Золото — 6 видов испытаний
Серебро — 6 видов испытаний
Бронза — видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 60-64 лет
5 испытаний
4 испытания
4 испытания
Возраст 65-69 лет
5 испытаний
4 испытания
4 испытания
11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
2.0 Mb
Обязательные испытания
Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
Золото — 19.00 минут
Серебро — 22.00 минуты
Бронза — 24.00 минуты
Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
Золото — 30.00 минут
Серебро — 32.00 минуты
Бронза — 33.00 минуты
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)
Золото — 8 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 2 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Золото — -6 сантиметров
Серебро — -8 сантиметров
Бронза — -10 сантиметров
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Золото — 14 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 2 раза
Передвижение на лыжах на 3 км. (мин.)
Золото — 28.00 мин.
Серебро — 34.00 мин.
Бронза — 38.00 мин.
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км. (мин.)*
Золото — 29.00 мин.
Серебро — 25.00 мин.
Бронза — 39.00 мин.
* Для бесснежных районов страны
Плавание: преодолеть дистанцию (м)
Золото — 25 метров
Серебро — 25 метров
Бронза — 25 метров
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Золото — 6 видов испытаний
Серебро — 6 видов испытаний
Бронза — 6 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5 испытаний
4 испытания
4 испытания
6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
2.5 Mb
Обязательные испытания
Бег на 100 м (сек.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 16,5 секунд
Серебро — 17,0 секунд
Бронза — 17,5 секунд
Возраст 25-29 лет
Золото — 16,8 секунд
Серебро — 17,5 секунд
Бронза — 17,9 секунд
Бег на 2 км (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 10.30 минут
Серебро — 11.15 минут
Бронза — 11.35 минут
Возраст 25-29 лет
Золото — 11.00 минут
Серебро — 11.30 минут
Бронза — 11.50 минут
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет
Золото — 20 раз
Серебро — 15 раз
Бронза — 10 раз
Возраст 25-29 лет
Золото — 20 раз
Серебро — 15 раз
Бронза — 10 раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет
Золото — 14 раз
Серебро — 12 раз
Бронза — 10 раз
Возраст 25-29 лет
Золото — 14 раз
Серебро — 12 раз
Бронза — 10 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 18-24 лет
Золото — 16 сантиметров
Серебро — 11 сантиметров
Бронза — 8 сантиметров
Возраст 25-29 лет
Золото — 13 сантиметров
Серебро — 9 сантиметров
Бронза — 7 сантиметров
Испытания по выбору
Прыжок в длину с разбега (см)
Возраст 18-24 лет
Золото — 320 сантиметров
Серебро — 290 сантиметров
Бронза — 270 сантиметров
Возраст 25-29 лет
—
—
—
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Возраст 18-24 лет
Золото — 195 сантиметров
Серебро — 180 сантиметров
Бронза — 170 сантиметров
Возраст 25-29 лет
Золото — 190 сантиметров
Серебро — 175 сантиметров
Бронза — 165 сантиметров
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 47 раз
Серебро — 40 раз
Бронза — 34 раза
Возраст 25-29 лет
Золото — 40 раз
Серебро — 35 раз
Бронза — 30 раз
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
Возраст 18-24 лет
Золото — 21 метр
Серебро — 17 метров
Бронза — 14 метров
Возраст 25-29 лет
Золото — 19 метров
Серебро — 16 метров
Бронза — 13 метров
Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 18.00 минут
Серебро — 19.30 минут
Бронза — 20.20 минут
Возраст 25-29 лет
Золото — 18.00 минут
Серебро — 20.00 минут
Бронза — 21.00 минута
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 31.00 минута
Серебро — 35.00 минут
Бронза — 37.00 минут
Возраст 25-29 лет
Золото — 32.00 минуты
Серебро — 36.00 минут
Бронза — 38.00 минут
Кросс на 3 км по пересеченной местности*
Возраст 18-24 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 25-29 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 18-24 лет
Золото — 1.10 минута
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 25-29 лет
Золото — 1.14 минута
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Возраст 25-29 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Возраст 25-29 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 18-24 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.
Возраст 25-29 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.
Самозащита без оружия (очки)
Возраст 18-24 лет
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Возраст 25-29 лет
Золото — 26-30
Серебро — 21-25
Бронза — 15-20
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 18-24 лет
Золото — 12 видов испытаний
Серебро — 12 видов испытаний
Бронза — 12 видов испытаний
Возраст 25-29 лет
Золото — 12 видов испытаний
Серебро — 12 видов испытаний
Бронза — 12 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 18-24 лет
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
Возраст 25-29 лет
Золото — 8 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
2.5 Mb
Обязательные испытания
Бег на 2 км (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 12.00 минут
Серебро — 12.30 минут
Бронза — 12.45 минут
Возраст 35-39 лет
Золото — 12.30 минут
Серебро — 13.00 минут
Бронза — 13.15 минут
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет
Золото — 20 раз
Серебро — 15 раз
Бронза — 12 раз
Возраст 35-39 лет
Золото — 20 раз
Серебро — 15 раз
Бронза — 12 раз
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет
Золото — 12 раз
Серебро — 8 раз
Бронза — 6 раз
Возраст 35-39 лет
Золото — 12 раз
Серебро — 8 раз
Бронза — 6 раз
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 30-34 лет
Золото — 9 сантиметров
Серебро — 7 сантиметров
Бронза — Достать скамью пальцами рук
Возраст 35-39 лет
Золото — 6 сантиметров
Серебро — 4 сантиметра
Бронза — Касание скамьи пальцами рук
Испытания по выбору
Прыжок в длину с места (см)
Возраст 30-34 лет
Золото — 185 сантиметров
Серебро — 170 сантиметров
Бронза — 160 сантиметров
Возраст 35-39 лет
Золото — 180 сантиметров
Серебро — 165 сантиметров
Бронза — 150 сантиметров
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 45 раз
Серебро — 35 раз
Бронза — 30 раз
Возраст 35-39 лет
Золото — 40 раз
Серебро — 30 раз
Бронза — 25 раз
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
Возраст 30-34 лет
Золото — 19 метров
Серебро — 16 метров
Бронза — 13 метров
Возраст 35-39 лет
—
—
—
Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 19.00 минут
Серебро — 21.00 минута
Бронза — 22.00 минуты
Возраст 35-39 лет
Золото — 20.00 минут
Серебро — 22.00 минуты
Бронза — 23.00 минуты
Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 33.00 минуты
Серебро — 37.00 минут
Бронза — 39.00 минут
Возраст 35-39 лет
Золото — 34.00 минуты
Серебро — 38.00 минут
Бронза — 40.00 минут
Кросс на 3 км по пересеченной местности*
Возраст 30-34 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 35-39 лет
Золото — Без учета времени
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 30-34 лет
Золото — 1.25 минута
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Возраст 35-39 лет
Золото — 1.30 минута
Серебро — Без учета времени
Бронза — Без учета времени
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Возраст 35-39 лет
Золото — 25 очков
Серебро — 20 очков
Бронза — 15 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Возраст 35-39 лет
Золото — 30 очков
Серебро — 25 очков
Бронза — 18 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 30-34 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Возраст 35-39 лет
Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 30-34 лет
Золото — 10 видов испытаний
Серебро — 10 видов испытаний
Бронза — 10 видов испытаний
Возраст 35-39 лет
Золото — 9 видов испытаний
Серебро — 9 видов испытаний
Бронза — 9 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 30-34 лет
Золото — 7 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
Возраст 35-39 лет
Золото — 7 испытаний
Серебро — 7 испытаний
Бронза — 6 испытаний
8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
2.2 Mb
Обязательные испытания
Бег на 2 км (мин.)
Возраст 40-44 лет
Золото — 13.00 минут
Серебро — 15.10 минут
Бронза — 16.10 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 13.40 минут
Серебро — 16.10 минут
Бронза — 17.20 минут
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет
Золото — 14 раз
Серебро — 8 раз
Бронза — 6 раз
Возраст 45-49 лет
Золото — 11 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет
Золото — 11 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Возраст 45-49 лет
Золото — 10 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 40-44 лет
Золото — 13 сантиметров
Серебро — 4 сантиметра
Бронза — 2 сантиметра
Возраст 45-49 лет
Золото — 13 сантиметров
Серебро — 4 сантиметра
Бронза — 2 сантиметра
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 40-44 лет
Золото — 26 раз
Серебро — 16 раз
Бронза — 14 раз
Возраст 45-49 лет
Золото — 22 раз
Серебро — 12 раз
Бронза — 10 раз
Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Возраст 40-44 лет
Золото — 18.00 минут
Серебро — 20.50 минут
Бронза — 22.30 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 19.30 минута
Серебро — 22.30 минут
Бронза — 23.50 минут
Кросс на 2 км по пересеченной местности*
Возраст 40-44 лет
Золото — 13.30 минут
Серебро — 16.00 минут
Бронза — 17.00 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 14.30 минута
Серебро — 17.00 минут
Бронза — 18.00 минут
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 40-44 лет
Золото — 1.08 минут
Серебро — 1.28 минут
Бронза — 1.38 минут
Возраст 45-49 лет
Золото — 1.10 минут
Серебро — 1.30 минут
Бронза — 1.40 минут
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет
Золото — 22 очка
Серебро — 13 очков
Бронза — 10 очков
Возраст 45-49 лет
Золото — 22 очка
Серебро — 13 очков
Бронза — 10 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет
Золото — 27 очков
Серебро — 18 очков
Бронза — 13 очков
Возраст 45-49 лет
Золото — 27 очков
Серебро — 18 очков
Бронза — 13 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 40-44 лет
Золото - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Серебро - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Бронза - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Возраст 45-49 лет
Золото - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Серебро - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Бронза - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 40-44 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Возраст 45-49 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 40-44 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
Возраст 45-49 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
2.2 Mb
Обязательные испытания
Бег на 2 км (мин.)
Возраст 50-54 лет
Золото — 14.30 минут
Серебро — 17.00 минут
Бронза — 18.00 минут
Возраст 55-59 лет
Золото — 15.50 минут
Серебро — 19.00 минут
Бронза — 20.00 минут
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет
Золото — 10 раз
Серебро — 6 раз
Бронза — 4 раза
Возраст 55-59 лет
Золото — 9 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет
Золото — 8 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Возраст 55-59 лет
Золото — 7 раз
Серебро — 4 раз
Бронза — 2 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 50-54 лет
Золото — 10 сантиметров
Серебро — 3 сантиметра
Бронза — 1 сантиметр
Возраст 55-59 лет
Золото — 8 сантиметров
Серебро — 3 сантиметра
Бронза — 1 сантиметр
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 50-54 лет
Золото — 18 раз
Серебро — 11 раз
Бронза — 8 раз
Возраст 55-59 лет
Золото — 15 раз
Серебро — 9 раз
Бронза — 7 раз
Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Возраст 50-54 лет
Золото — 22.00 минуты
Серебро — 25.20 минуты
Бронза — 26.20 минуты
Возраст 55-59 лет
Золото — 23.40 минут
Серебро — 26.00 минуты
Бронза — 27.00 минуты
Кросс на 2 км по пересеченной местности*
Возраст 50-54 лет
Золото — 15.30 минут
Серебро — 18.00 минуты
Бронза — 19.00 минуты
Возраст 55-59 лет
Золото — 16.30 минут
Серебро — 20.00 минуты
Бронза — 21.00 минуты
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 50-54 лет
Золото — 1.15 минут
Серебро — 1.30 минут
Бронза — 1.45 минут
Возраст 55-59 лет
Золото — 1.20 минут
Серебро — 1.40 минут
Бронза — 1.50 минут
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет
Золото — 19 очков
Серебро — 10 очков
Бронза — 7 очков
Возраст 55-59 лет
Золото — 19 очков
Серебро — 10 очков
Бронза — 7 очков
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет
Золото — 24 очков
Серебро — 15 очков
Бронза — 10 очков
Возраст 55-59 лет
Золото — 24 очков
Серебро — 15 очков
Бронза — 10 очков
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 50-54 лет
Золото — На дистанцию 5 км
Серебро — На дистанцию 5 км
Бронза — На дистанцию 5 км
Возраст 55-59 лет
Золото — На дистанцию 5 км
Серебро — На дистанцию 5 км
Бронза — На дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 50-54 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Возраст 55-59 лет
Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 50-54 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
Возраст 55-59 лет
6 испытаний
5 испытаний
5 испытаний
10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
2.0 Mb
Обязательные испытания
Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 18.00 минут
Серебро — 21.00 минута
Бронза — 23.00 минуты
Возраст 65-69 лет
Золото — 20.00 минут
Серебро — 23.00 минуты
Бронза — 25.00 минут
Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 30.00 минут
Серебро — 32.00 минуты
Бронза — 33.00 минуты
Возраст 65-69 лет
Золото — 32.00 минуты
Серебро — 34.00 минуты
Бронза — 35.00 минут
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет
Золото — 7 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Возраст 65-69 лет
Золото — 7 раз
Серебро — 5 раз
Бронза — 3 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 6 сантиметров
Серебро — 2 сантиметра
Бронза — 0 сантиметров
Возраст 65-69 лет
Золото — 2 сантиметра
Серебро — 0 сантиметров
Бронза — -4 сантиметра
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет
Золото — 13 раз
Серебро — 7 раз
Бронза — 5 раз
Возраст 65-69 лет
Золото — 12 раз
Серебро — 7 раз
Бронза — 5 раз
Передвижение на лыжах на 2 км (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 25.00 минут
Серебро — 28.00 минут
Бронза — 32.00 минуты
Возраст 65-69 лет
Золото — 27.00 минут
Серебро — 30.00 минут
Бронза — 33.30 минут
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км. (мин.)*
Возраст 60-64 лет
Золото — 26.00 минут
Серебро — 29.00 минут
Бронза — 34.00 минуты
Возраст 65-69 лет
Золото — 28.00 минут
Серебро — 31.00 минута
Бронза — 34.30 минут
* Для бесснежных районов страны
Плавание на 25 м. (мин.)
Возраст 60-64 лет
Золото — 0.45 минут
Серебро — 1.10 минут
Бронза — преодолеть дистанцию
Возраст 65-69 лет
Золото — 0.45 минут
Серебро — 1.10 минут
Бронза — преодолеть дистанцию
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 60-64 лет
Золото — 6 видов испытаний
Серебро — 6 видов испытаний
Бронза — 6 видов испытаний
Возраст 65-69 лет
Золото — 6 видов испытаний
Серебро — 6 видов испытаний
Бронза — 6 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 60-64 лет
5 испытаний
4 испытания
4 испытания
Возраст 65-69 лет
5 испытаний
4 испытания
4 испытания
11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
2.0 Mb
Обязательные испытания
Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
Золото — 22.00 мин.
Серебро — 26.00 мин.
Бронза — 28.00 мин.
Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
Золото — 33.00 минуты
Серебро — 36.00 минут
Бронза — 37.00 минут
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)
Золото — 6 раз
Серебро — 4 раза
Бронза — 2 раза
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Золото — 0 сантиметров
Серебро — -4 сантиметров
Бронза — -6 сантиметров
Испытания по выбору
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Золото — 8 раз
Серебро — 4 раза
Бронза — 2 раза
Передвижение на лыжах на 2 км (мин.)
Золото — 27.00 минут
Серебро — 31.00 минута
Бронза — 35.00 минут
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин.)*
Золото — 29.30 минут
Серебро — 32.00 минуты
Бронза — 36.00 минут
* Для бесснежных районов страны
Плавание: преодолеть дистанцию (м)
Золото — 25 метров
Серебро — 25 метров
Бронза — 25 метров
Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Золото — 6 видов испытаний
Серебро — 6 видов испытаний
Бронза — 6 видов испытаний
Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5 испытаний
4 испытаний
4 испытаний