Нормативы ГТО для женщин 2 ступень (8 - 9 лет): подробная информация

Мужчины

Женщины

Обязательные испытания

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности

Бег на 30 м (с)

6,1

6,6

7,3

Выносливость

Бег на лыжах на 1 км (мин,с)

8:18

10:05

12:45

Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

5:55

6:55

7:45

Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с)

6:23

7:20

9:44

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности

Челночный бег 3x10 м (с)

9,4

10,2

10,8

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

137

117

103

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

Прикладные навыки

Плавание на 25 м (мин, с)

2:27

2:36

3:05

Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Комплекса

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

Часто задаваемые вопросы

Обязательная часть проверяет скорость, выносливость, гибкость и силу. Девочка выполняет бег на 30 метров, выбирает одно испытание на выносливость, делает наклон вперед и одно силовое упражнение. Дополнительно можно выбрать челночный бег или метание мяча в цель, прыжок в длину или поднимание туловища, а также плавание на 25 метров.

Девочки 8 и 9 лет относятся к одной возрастной ступени. Поэтому нормативы ГТО для девочек 8 лет действуют и для девятилетних участниц. Отдельного деления по году рождения в одной возрастной ступени нет. Результаты оценивают по единым показателям для бронзового, серебряного и золотого знаков отличия, установленным для этой возрастной группы.

Бег на 30 метров для золотого знака нужно завершить за 6,1 секунды. Для проверки выносливости можно выбрать смешанное передвижение на 1000 метров, передвижение по пересеченной местности на 1 километр или бег на лыжах на 1 километр. Смешанное передвижение на 1000 метров для золотого знака нужно завершить за 5 минут 55 секунд. Из испытаний на выносливость участница выбирает одно.

Силу можно проверить сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа на полу или подтягиванием из виса лежа на низкой перекладине. Для золотого знака в обоих упражнениях требуется выполнить 12 повторений. Гибкость оценивают наклоном вперед на гимнастической скамье: золотому уровню соответствует результат +9 сантиметров. Из силовых упражнений выбирают одно.

Для бронзового и серебряного знаков необходимо выполнить по пять испытаний и подтвердить пять физических качеств, способностей или прикладных навыков. Нормы ГТО для девочек 9 лет для золотого знака предусматривают шесть испытаний и шесть качеств. Поэтому для высшего уровня требуется добавить еще один подходящий тест из предусмотренных категорий по выбору.

Особая категория