Нормативы ГТО для мужчин с низким ростом (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
2
1,4
1
40
27
18
8
4
2
18
14
12
0
-1
-2
13
10
8
7
5
4
25
16
13
30
21
16
8
8
8
5
5
5
Мужчины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1,4
1
Плавание без учета времени (м)
40
27
18
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
8
4
2
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
18
14
12
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
0
-1
-2
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 20 с)
13
10
8
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
5
4
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м(очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
25
16
13
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия»
30
21
16
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
8
8
8
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5