с остаточным зрением

Мужчины

Женщины

Особая категория

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности

Бег на 30 м (с)

10,1

10,3

10,8

Бег на 10 м (с)

3,6

4,1

4,3

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

9

5

3

Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)

3

2

1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

90

73

65

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 сек)

12

9

8

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

5

3

2

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

7

3

2

Выносливость

Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)

405

245

150

Бег на лыжах (без учёта времени, км)

0.3

0.2

0.15

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+3

+2

0

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

11