Нормативы ГТО для женщин с интеллектуальными нарушениями (Особая категория)
Особая категория
10,2
10,4
10,8
3,6
4,1
4,3
8
4
2
3
2
1
90
73
65
11
9
8
7
4
2
8
4
2


400
240
150
1085
750
420
+6
+3
+2
6
6
6
11
11
11
Женщины
1 ступень (6 - 7 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
10,2
10,4
10,8Бег на 10 м (с)
3,6
4,1
4,3Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
8
4
2Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
90
73
65Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 сек)
11
9
8Сила
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
7
4
2Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
8
4
2Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)



Выносливость
Смешанное передвижение по пересечённой местности (без учёта времени, м)
400
240
150Ходьба на лыжах (без учета времени, м)
1085
750
420Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+6
+3
+2Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
11
11
11
