Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
16,1
15,8
16,57,68,89,41110813011511022141219121184312756:337:088:2315:3617:2219:3221.51.21.51.2121.51.2504025+6+3+2666151515
Женщины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
16,115,816,5Бег на 30 м (с)
7,68,89,4Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
11108Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
130115110Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
221412Метание мяча весом 150 г (м)
191211Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
843Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
1275Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
6:337:088:23Бег нa 2000 м (мин, с)
15:3617:2219:32Бег на лыжах (без учёта времени, км)
21.51.2Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.51.21Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
21.51.2Плавание без учета времени (м)
504025Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+6+3+2Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
666Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
151515