Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 7 ступень (18 - 19 лет)
Особая категория
18,3
19,6
20,7
10,7
11,5
12,4
5,4
5,8
6,2
14
12
10
158
145
132
30
36
25
346
327
299
32
24
20
17
12
10
16
11
9
11:24
13:17
14:10
2
1.8
1.5
1.5
1
0.8
2
1.8
1.5
50
40
30
+14
+8
+6
6
6
6
16
16
16
Женщины
7 ступень (18 - 19 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 100 м (с)
18,3
19,6
20,7Бег на 60 м (с)
10,7
11,5
12,4Бег на 30 м (с)
5,4
5,8
6,2Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
14
12
10Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
158
145
132Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
30
36
25Прыжок в длину с разбега (см)
346
327
299Метание мяча весом 150 г (м)
32
24
20Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
17
12
10Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
16
11
9Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
11:24
13:17
14:10Бег на лыжах (без учёта времени, км)
2
1.8
1.5Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.5
1
0.8Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2
1.8
1.5Плавание без учета времени (м)
50
40
30Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+14
+8
+6Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
