Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)
Особая категория
11,0
11,8
12,5
5,7
6,1
6,6
8
7
6
154
136
124
37
29
26
289
281
264
22
18
16
13
9
7
15
10
8
11:41
13:00
14:22
1.2
1
0.9
0.7
0.6
0.5
30
25
20
+12
+7
+4
6
6
6
14
14
14
Женщины
5 ступень (14 - 15 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
11,0
11,8
12,5Бег на 30 м (с)
5,7
6,1
6,6Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
7
6Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
154
136
124Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
37
29
26Прыжок в длину с разбега (см)
289
281
264Метание мяча весом 150 г (м)
22
18
16Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
13
9
7Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
15
10
8Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
11:41
13:00
14:22Бег на лыжах (без учёта времени, км)
1.2
1
0.9Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.7
0.6
0.5Плавание без учета времени (м)
30
25
20Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+12
+7
+4Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
14
14
14
