Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 5 ступень (14 - 15 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
Золото11,0
серебро11,8
бронза12,5
Бег на 30 м (с)
Золото5,7
серебро6,1
бронза6,6
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро7
бронза6
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото154
серебро136
бронза124
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото37
серебро29
бронза26
Прыжок в длину с разбега (см)
Золото289
серебро281
бронза264
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото22
серебро18
бронза16
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото13
серебро9
бронза7
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото15
серебро10
бронза8
Выносливость
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото11:41
серебро13:00
бронза14:22
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото1.2
серебро1
бронза0.9
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото0.7
серебро0.6
бронза0.5
Плавание без учета времени (м)
Золото30
серебро25
бронза20
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+12
серебро+7
бронза+4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14