Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 18 ступень (70 лет и старше)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото3
серебро2
бронза1
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз)
Золото4
серебро3
бронза2
Выносливость
Передвижение на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.3
серебро0.25
бронза0.2
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото1
серебро0.8
бронза0.6
Плавание без учета времени (м)
Золото20
серебро15
бронза10
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-2
серебро-6
бронза-8
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото6
серебро6
бронза6