Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
19,3
20,7
22,112,212,913,36,17,37,6141312155145130282219261816127514975:015:196:0013:3515:3416:4621.51.21.51.2121.51.2605030+12+6+4666161616
Женщины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 100 м (с)
19,320,722,1Бег на 60 м (с)
12,212,913,3Бег на 30 м (с)
6,17,37,6Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
141312Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
155145130Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
282219Метание мяча весом 150 г (м)
261816Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
1275Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
1497Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
5:015:196:00Бег нa 2000 м (мин, с)
13:3515:3416:46Бег на лыжах (без учёта времени, км)
21.51.2Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.51.21Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
21.51.2Плавание без учета времени (м)
605030Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+12+6+4Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
666Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
161616