Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
Золото12,3
серебро13,7
бронза14,6
Бег на 30 м (с)
Золото6,4
серебро7,1
бронза7,5
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро8
бронза6
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото3
серебро2
бронза1
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото128
серебро111
бронза100
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото31
серебро23
бронза19
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото15
серебро13
бронза10
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото11
серебро6
бронза4
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото12
серебро7
бронза5
Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин,с)
Золото8:33
серебро9:36
бронза12:15
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото6:21
серебро7:08
бронза7:40
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото0.8
серебро0.6
бронза0.4
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото0.5
серебро0.4
бронза0.3
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+8
серебро+4
бронза+3
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото14
серебро14
бронза14