с нарушением слуха

Мужчины

Женщины

Особая категория

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности

Бег 10 м (с)

3,5

3,9

4,2

Бег на 30 м (с)

9,9

10,0

10,5

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

11

7

4

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)

3

2

1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

93

76

67

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 сек)

12

10

9

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

9

4

2

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

8

4

2

Выносливость

Ходьба Ha лыжах (м)

1150

780

450

Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)

430

250

160

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+6

+3

+2

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

11