Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Бег на 100 м (с)
Золото18,8
серебро19,8
бронза21,0
Бег на 60 м (с)
Золото11,0
серебро11,9
бронза12,9
Бег на 30 м (с)
Золото5,8
серебро6,5
бронза6,7
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
Золото14
серебро12
бронза10
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Золото165
серебро155
бронза140
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Золото37
серебро30
бронза26
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото30
серебро23
бронза19
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Золото18
серебро13
бронза11
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Золото19
серебро10
бронза8
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
Золото4:56
серебро5:14
бронза5:12
Бег нa 2000 м (мин, с)
Золото12:37
серебро14:03
бронза14:04
Бег на лыжах (без учёта времени, км)
Золото2
серебро1.5
бронза1.2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото1.5
серебро1.2
бронза1
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото3
серебро2
бронза1.5
Плавание без учета времени (м)
Золото75
серебро60
бронза50
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+14
серебро+9
бронза+7
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото16
серебро16
бронза16