Нормативы ГТО для женщин с остаточным зрением (Особая категория) 8 ступень (20 - 24 лет)
Особая категория
18,8
19,8
21,0
11,0
11,9
12,9
5,8
6,5
6,7
14
12
10
165
155
140
37
30
26
30
23
19
18
13
11
19
10
8
4:56
5:14
5:12
12:37
14:03
14:04
2
1.5
1.2
1.5
1.2
1
3
2
1.5
75
60
50
+14
+9
+7
6
6
6
16
16
16
Женщины
8 ступень (20 - 24 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 100 м (с)
18,8
19,8
21,0Бег на 60 м (с)
11,0
11,9
12,9Бег на 30 м (с)
5,8
6,5
6,7Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
14
12
10Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
165
155
140Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
37
30
26Метание мяча весом 150 г (м)
30
23
19Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
18
13
11Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
19
10
8Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
4:56
5:14
5:12Бег нa 2000 м (мин, с)
12:37
14:03
14:04Бег на лыжах (без учёта времени, км)
2
1.5
1.2Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.5
1.2
1Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
3
2
1.5Плавание без учета времени (м)
75
60
50Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+14
+9
+7Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
