Нормативы ГТО для мужчин с нарушением слуха (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)
Особая категория
5,9
7,1
7,6
10,0
12,4
12,7
4:33
5:37
5:42
28:31
33:15
36:03
3
2,5
2
75
50
30
8
5
3
18
11
8
25
14
11
33
18
15
+8
+3
+1
182
175
167
32
26
22
17
14
12
25
15
10
15
15
15
6
6
6
Мужчины
11 ступень (35 - 39 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег нa 30 м (с)
5,9
7,1
7,6
Бег на 60 м (с)
10,0
12,4
12,7
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
4:33
5:37
5:42
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
28:31
33:15
36:03
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, KM)
3
2,5
2
Плавание без учета времени (м)
75
50
30
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
8
5
3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
18
11
8
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
25
14
11
Рывок гири 16 кг (количество раз)
33
18
15
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+8
+3
+1
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
182
175
167
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
32
26
22
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
17
14
12
Стрельба из «электронного оружия» из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция 10 м (очки)
25
15
10
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6