Нормативы ГТО для мужчин с нарушением слуха (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
6,0
7,3
7.9
10,2
12,6
13,0
5:30
6:41
7:04
11:10
13:32
15:28
31:20
38:18
42:33
3
2,5
2
1:00
1:15
1:25
7
5
3
17
10
7
24
14
11
24
14
12
+8
+2
+1
180
171
158
28
24
20
17
14
12
25
15
10
16
16
16
6
6
6
Мужчины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
6,0
7,3
7.9
Бег на 60 м (с)
10,2
12,6
13,0
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
5:30
6:41
7:04
Бег на 2000 м (мин, с)
11:10
13:32
15:28
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
31:20
38:18
42:33
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
3
2,5
2
Плавание на 50 м (мин, с)
1:00
1:15
1:25
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
7
5
3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
17
10
7
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
24
14
11
Рывок гири 16 кг (количество раз)
24
14
12
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+8
+2
+1
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
180
171
158
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
28
24
20
Координационные способности
Метание теннисного НВ в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
17
14
12
Стрельба из «электронного оружия» из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
25
15
10
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6