Нормативы ГТО для мужчин с церебральным параличом (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
22
15
11
8
6
4
7
4
3
8
5
3
6
4
3
16
13
10
5
3
2
17
14
12
13
10
8
19
16
14
135
105
85
25
19
15
200
160
140
-1
-4
-5
105
114
122
5
5
5
15
15
15
Мужчины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
22
15
11Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
8
6
4Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
4
3Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
5
3Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
6
4
3Удар по футбольному мячу на дальность (м)
16
13
10Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
5
3
2Приседание на двух ногах (количество раз)
17
14
12Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
13
10
8Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
19
16
14Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
135
105
85Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
25
19
15Бег (без учёта времени, м)
200
160
140Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-1
-4
-5Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
105
114
122Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
