Нормативы ГТО для мужчин с церебральным параличом (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)
Особая категория
22
15
11
8
6
4
7
4
3
8
5
3
5
3
2
15
12
9
4
2
1
16
13
11
12
9
7
18
15
13
120
100
72
24
18
13
180
145
120
-3
-5
-6
107
116
124
5
5
5
15
15
15
Мужчины
13 ступень (45 - 49 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
22
15
11Удар по мячу на точность в квадрат 1,5х1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 попыток)
8
6
4Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 2 м (количество попаданий из 10 бросков)
7
4
3Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
5
3Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
5
3
2Удар по футбольному мячу на дальность (м)
15
12
9Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
4
2
1Приседание на двух ногах (количество раз)
16
13
11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
12
9
7Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)
18
15
13Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
120
100
72Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
24
18
13Бег (без учёта времени, м)
180
145
120Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-3
-5
-6Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
107
116
124Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
