Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с низким ростом (Особая категория) 10 ступень (30 - 34 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото8
серебро6
бронза5
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
Золото25
серебро20
бронза15
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия»
Золото30
серебро25
бронза18
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
Золото15
серебро11
бронза9
Метание мяча весом 150 г (м)
Золото21
серебро18
бронза17
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото11
серебро6
бронза4
Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
Золото1.8
серебро1.4
бронза0.9
Плавание без учета времени (м)
Золото30
серебро23
бронза18
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+3
серебро+1
бронза0
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото9
серебро9
бронза9