Нормативы ГТО для женщин с низким ростом (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
14,0
15,7
17,2
26,8
29,0
32,0
9
7
6
25
20
15
30
25
18
16
12
10
20
17
16
15
12
10
2.2
1.6
1.35
35
29
23
+4
+2
+1
6
6
6
10
10
10
Женщины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 60 м (с)
14,0
15,7
17,2Бег на 100 м (с)
26,8
29,0
32,0Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
9
7
6Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
25
20
15или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия»
30
25
18Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
16
12
10Метание мяча весом 150 г (м)
20
17
16Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
15
12
10Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2.2
1.6
1.35Плавание без учета времени (м)
35
29
23Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
+2
+1Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
