Нормативы ГТО для женщин с низким ростом (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
10,0
10,6
11,0
12
9
5
4
2
1
12
8
5
10
8
7
6
3
2
9.50
10.15
10.40
1.5
0.9
0.7
+3
+1
0
6
6
6
9
9
9
Женщины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
10,0
10,6
11,0Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
5Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
12
8
5Метание мяча весом 150 г (м)
10
8
7Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
6
3
2Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
9.50
10.15
10.40Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
1.5
0.9
0.7Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+3
+1
0Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
9
9
9
