Нормативы ГТО для женщин с низким ростом (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)
Особая категория
13,8
15,0
15,5
8
5
3
20
15
10
25
15
10
14
10
7
11
9
8
8
5
3
2
1.3
0.9
25
18
14
+4
+2
+1
6
6
6
10
10
10
Женщины
4 ступень (12 - 13 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 40 м (с)
13,8
15,0
15,5Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
5
3Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
20
15
10или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия»
25
15
10Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
14
10
7Метание мяча весом 150 г (м)
11
9
8Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
8
5
3Выносливость
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.3
0.9Плавание без учета времени (м)
25
18
14Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+4
+2
+1Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
