Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с низким ростом (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
Золото7
серебро5
бронза4
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом
Золото20
серебро13
бронза10
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия»
Золото25
серебро18
бронза13
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)
Золото10
серебро7
бронза5
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
Золото8
серебро4
бронза2
Выносливость
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
Золото1.6
серебро1.3
бронза0.7
Плавание без учета времени (м)
Золото25
серебро18
бронза14
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+2
серебро0
бронза-1
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото7
серебро7
бронза7