Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро9
бронза7
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото4
серебро2
бронза1
Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
Золото7
серебро5
бронза4
Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото14
серебро11
бронза9
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото14
серебро10
бронза8
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото120
серебро90
бронза63
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото17
серебро14
бронза12
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото29
серебро24
бронза20
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото26
серебро24
бронза17
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-1
серебро+1
бронза-2
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото103
серебро109
бронза120
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11