Нормативы ГТО для мужчин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)
Особая категория
12
9
7
4
2
1
7
5
4
14
11
9
14
10
8
120
90
63
17
14
12
29
24
20
26
24
17
-1
+1
-2
103
109
120
5
5
5
11
11
11
Мужчины
11 ступень (35 - 39 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
7
5
4Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
14
11
9Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
14
10
8Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
120
90
63Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
17
14
12Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
29
24
20Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
26
24
17Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-1
+1
-2Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
103
109
120Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
11
11
11
