Нормативы ГТО для мужчин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
8
5
4
0.7
0.4
0.3
7
4
2
4
2
1
5
3
2
12
9
7
8
5
3
95
70
40
11
8
6
21
17
13
21
16
11
+1
-1
-2
90
96
100
6
6
6
13
13
13
Мужчины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)
8
5
4Бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)
0.7
0.4
0.3Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
7
4
2Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
5
3
2Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
12
9
7Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
8
5
3Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
95
70
40Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
11
8
6Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
21
17
13Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
21
16
11Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+1
-1
-2Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
90
96
100Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
13
13
13
