Нормативы ГТО для мужчин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)
Особая категория
12
9
7
4
2
1
5
3
2
24
20
16
11
8
6
12
8
6
115
85
60
15
12
10
25
20
16
24
20
16
-1
-4
-6
107
117
125
5
5
5
11
11
11
Мужчины
13 ступень (45 - 49 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
5
3
2Сила
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
24
20
16Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
11
8
6Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
12
8
6Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
115
85
60Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
15
12
10Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
25
20
16Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
24
20
16Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-1
-4
-6Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
107
117
125Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
11
11
11
