Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для мужчин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Мужчины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро9
бронза7
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото4
серебро2
бронза1
Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
Золото5
серебро3
бронза2
Сила
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото24
серебро20
бронза16
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото11
серебро8
бронза6
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото12
серебро8
бронза6
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото115
серебро85
бронза60
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото15
серебро12
бронза10
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото25
серебро20
бронза16
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото24
серебро20
бронза16
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-1
серебро-4
бронза-6
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото107
серебро117
бронза125
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11