Нормативы ГТО для мужчин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
12
9
7
4
2
1
6
5
3
12
9
7
13
9
7
118
89
61
16
13
11
27
22
18
25
21
17
0
-3
-4
105
114
122
5
5
5
11
11
11
Мужчины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
6
5
3Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
12
9
7Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
13
9
7Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
118
89
61Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
16
13
11Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
27
22
18Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
25
21
17Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
0
-3
-4Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
105
114
122Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
11
11
11
