Нормативы ГТО для тотально слепых мужчин (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)
Особая категория
7,2
7,8
8,2
11,2
13,9
15,6
4:31
5:32
5:57
2
1.5
1
0.8
0.6
0.5
2.5
2
1.5
25
20
15
5
4
3
16
10
8
14
12
9
+3
+2
0
120
115
105
20
18
14
22
20
18
12
11
10
15
15
15
6
6
6
Мужчины
11 ступень (35 - 39 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
7,2
7,8
8,2
Бег на 60 м (с)
11,2
13,9
15,6
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
4:31
5:32
5:57
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
2
1.5
1
Kpocс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.8
0.6
0.5
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2.5
2
1.5
Плавание без учета времени (м)
25
20
15
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество paз)
5
4
3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (количество раз)
16
10
8
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
14
12
9
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+3
+2
0
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
120
115
105
Метание мяча весом 150 г(м)
20
18
14
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
22
20
18
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20
бросков)
12
11
10
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6