Нормативы ГТО для тотально слепых мужчин (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)
Особая категория
7,8
8,4
8,9
11,9
14,7
16,4
6:12
6:49
7:34
1.2
1
0.8
2
1.5
1
25
20
15
4
3
2
14
8
5
12
10
7
0
-2
-4
16
14
12
10
9
8
12
12
12
6
6
6
Мужчины
13 ступень (45 - 49 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
7,8
8,4
8,9
Бег на 60 м (с)
11,9
14,7
16,4
Выносливость
Бег нa 1000 м (мин, с)
6:12
6:49
7:34
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
1.2
1
0.8
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2
1.5
1
Плавание без учета времени (м)
25
20
15
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
4
3
2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (количество раз)
14
8
5
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
12
10
7
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя нa полу с прямыми ногами (см)
0
-2
-4
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
16
14
12
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
10
9
8
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6