Нормативы ГТО для тотально слепых мужчин (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)
Особая категория
7:34
8:22
9:58
1.5
1.3
1
15
10
8
0.8
0.6
0.4
3
2
1
9
4
2
9
7
4
-4
-6
-8
12
9
7
9
8
7
10
10
10
5
5
5
0.8
0.6
0.4
Мужчины
15 ступень (55 - 59 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
7:34
8:22
9:58
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
1.5
1.3
1
Плавание без учета времени (м)
15
10
8
Бег на лыжах (без учета времени, км)
0.8
0.6
0.4
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество paз)
3
2
1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (количество раз)
9
4
2
Сгибание и разгибание рук в упоре о
гимнастическую скамью (количество раз)
9
7
4
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя нa полу с прямыми ногами (см)
-4
-6
-8
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
12
9
7
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20
бросков)
9
8
7
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5 Обязательные испытания
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
0.8
0.6
0.4