Нормативы ГТО для тотально слепых мужчин (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)
Особая категория
6:49
7:34
8:19
1
0,8
0,6
2
1.5
1
20
15
10
3
2
1
11
5
3
10
8
6
-2
-4
-6
14
11
9
10
9
8
10
10
10
5
5
5
Мужчины
14 ступень (50 - 54 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Бег нa 1000 м (мин, с)
6:49
7:34
8:19
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
1
0,8
0,6
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2
1.5
1
Плавание без учета времени (м)
20
15
10
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество paз)
3
2
1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (количество раз)
11
5
3
Сгибание и разгибание рук в упоре о
гимнастическую скамью (количество раз)
10
8
6
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-2
-4
-6
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
14
11
9
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
10
9
8
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5