Нормативы ГТО для тотально слепых мужчин (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
7,4
8,0
8,4
11,6
14,3
16,0
5:32
6:12
7:21
1.5
1.3
1
0.6
0.4
0.3
2
1.5
1
25
20
15
5
3
2
15
9
7
14
11
8
+2
0
-2
115
110
100
18
16
12
20
18
16
11
10
9
15
15
15
6
6
6
Мужчины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег нa 30 м (с)
7,4
8,0
8,4
Бег на 60 м (с)
11,6
14,3
16,0
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
5:32
6:12
7:21
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
1.5
1.3
1
Kpocс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.6
0.4
0.3
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2
1.5
1
Плавание без учета времени (м)
25
20
15
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество paз)
5
3
2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (количество раз)
15
9
7
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
14
11
8
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя нa полу с прямыми ногами (см)
+2
0
-2
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
115
110
100
Метание мяча весом 150 г (м)
18
16
12
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
20
18
16
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
11
10
9
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
15
15
15
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6