Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 11 ступень (35 - 39 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро9
бронза7
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото4
серебро2
бронза1
Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
Золото7
серебро4
бронза3
Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото11
серебро8
бронза5
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото11
серебро8
бронза6
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото100
серебро75
бронза55
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото15
серебро12
бронза10
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото26
серебро21
бронза15
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото24
серебро19
бронза14
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+3
серебро+1
бронза0
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото100
серебро108
бронза118
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11