Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
11
9
8
1.1
0.8
0.7
12
9
7
4
2
1
7
5
4
15
12
10
12
9
7
106
78
60
18
15
13
29
23
18
26
20
15
+5
+4
+2
97
107
115
6
6
6
13
13
13
Женщины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)
11
9
8Бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)
1.1
0.8
0.7Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
7
5
4Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
15
12
10Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
12
9
7Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
106
78
60Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
18
15
13Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
29
23
18Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
26
20
15Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+5
+4
+2Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
97
107
115Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
13
13
13
