Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)
Особая категория
12
9
7
3
2
1
7
4
2
8
6
4
92
65
47
12
9
7
19
15
12
18
12
8
-1
-3
-4
106
115
123
4
4
4
10
10
10
Женщины
14 ступень (50 - 54 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
7
4
2Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
8
6
4Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
92
65
47Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
12
9
7Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
19
15
12Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
18
12
8Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-1
-3
-4Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
106
115
123Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
