Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 13 ступень (45 - 49 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро9
бронза7
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото4
серебро2
бронза1
Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
Золото5
серебро2
бронза1
Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото8
серебро5
бронза2
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото9
серебро6
бронза4
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото95
серебро70
бронза50
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото13
серебро10
бронза8
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото20
серебро16
бронза13
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото20
серебро14
бронза9
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото0
серебро-2
бронза-3
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото104
серебро111
бронза120
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото5
серебро5
бронза5
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото11
серебро11
бронза11