Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 18 ступень (70 лет и старше)
Особая категория
10
7
5
3
2
1
4
3
2
4
3
2
80
54
36
8
5
3
12
9
7
9
6
4
-5
-9
-10
110
119
128
4
4
4
10
10
10
Женщины
18 ступень (70 лет и старше)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
10
7
5Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
4
3
2Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
4
3
2Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
80
54
36Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
8
5
3Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
12
9
7Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
9
6
4Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-5
-9
-10Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
110
119
128Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
