Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)
Золото6
серебро4
бронза3
Бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)
Золото0.6
серебро0.3
бронза0.2
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото7
серебро4
бронза2
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото4
серебро2
бронза1
Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
Золото4
серебро2
бронза1
Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото10
серебро7
бронза5
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото5
серебро3
бронза2
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото75
серебро50
бронза30
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото10
серебро7
бронза5
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото17
серебро10
бронза6
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото18
серебро11
бронза6
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото+3
серебро+1
бронза0
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото85
серебро95
бронза98
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото6
серебро6
бронза6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото13
серебро13
бронза13