Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 3 ступень (10 - 11 лет)
Особая категория
6
4
3
0.6
0.3
0.2
7
4
2
4
2
1
4
2
1
10
7
5
5
3
2
75
50
30
10
7
5
17
10
6
18
11
6
+3
+1
0
85
95
98
6
6
6
13
13
13
Женщины
3 ступень (10 - 11 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)
6
4
3Бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)
0.6
0.3
0.2Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
7
4
2Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
4
2
1Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
10
7
5Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
5
3
2Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
75
50
30Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
10
7
5Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
17
10
6Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
18
11
6Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+3
+1
0Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
85
95
98Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
6
6Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
13
13
13
