Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 12 ступень (40 - 44 лет)
Особая категория
12
9
7
4
2
1
6
3
2
9
6
3
10
7
5
98
73
52
14
11
9
21
17
14
22
16
11
+1
-1
-2
102
112
120
5
5
5
11
11
11
Женщины
12 ступень (40 - 44 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
4
2
1Скоростно-силовые возможности
Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)
6
3
2Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
9
6
3Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
10
7
5Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
98
73
52Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
14
11
9Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
21
17
14Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
22
16
11Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+1
-1
-2Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
102
112
120Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
5
5
5Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
11
11
11
