Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 16 ступень (60 - 64 лет)
Особая категория
10
7
5
3
2
1
4
2
1
6
4
2
88
60
43
10
7
5
17
13
10
15
10
6
-3
-5
-7
108
117
125
4
4
4
10
10
10
Женщины
16 ступень (60 - 64 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
10
7
5Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
4
2
1Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
6
4
2Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
88
60
43Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
10
7
5Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
17
13
10Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
15
10
6Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-3
-5
-7Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
108
117
125Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
