Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 16 ступень (60 - 64 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото10
серебро7
бронза5
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото3
серебро2
бронза1
Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото4
серебро2
бронза1
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото6
серебро4
бронза2
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото88
серебро60
бронза43
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото10
серебро7
бронза5
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото17
серебро13
бронза10
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото15
серебро10
бронза6
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-3
серебро-5
бронза-7
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото108
серебро117
бронза125
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото10
серебро10
бронза10