Горячая линия 8 800 350 00 00
Логтип ГТО Герб РФ Логотип ФДС
Вход

Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)

Особая категория
Женщины

Испытания по выбору

Одна дисциплина из каждой категории на выбор

Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
Золото12
серебро9
бронза7
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
Золото3
серебро2
бронза1
Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
Золото5
серебро3
бронза2
Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
Золото7
серебро5
бронза3
Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
Золото90
серебро65
бронза45
Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
Золото11
серебро8
бронза6
Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
Золото18
серебро14
бронза11
Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
Золото16
серебро11
бронза7
Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
Золото-2
серебро-4
бронза-5
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
Золото107
серебро115
бронза125
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Золото4
серебро4
бронза4
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
Золото10
серебро10
бронза10