Нормативы ГТО для женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга (Особая категория) 15 ступень (55 - 59 лет)
Особая категория
12
9
7
3
2
1
5
3
2
7
5
3
90
65
45
11
8
6
18
14
11
16
11
7
-2
-4
-5
107
115
125
4
4
4
10
10
10
Женщины
15 ступень (55 - 59 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Координационные способности
Плавание без учёта времени (м)
12
9
7Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)
3
2
1Сила
Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)
5
3
2Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)
7
5
3Выносливость
Передвижение в коляске (без учёта времени, м)
90
65
45Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)
11
8
6Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)
18
14
11Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)
16
11
7Гибкость
Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
-2
-4
-5Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
107
115
125Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
4
4Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
10
10
10
