Нормативы ГТО для мужчин с остаточным зрением (Особая категория) 14 ступень (50 - 54 лет)
Особая категория
6:10
7:30
8:10
13:50
16:35
17:50
2.5
2
1.5
2.5
2
1.5
25
15
10
4
2
1
13
6
3
20
10
8
0
-2
-4
22
16
12
22
18
14
10
8
6
12
12
12
5
5
5
Мужчины
14 ступень (50 - 54 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
6:10
7:30
8:10
Бег на 2000 м (мин, с)
13:50
16:35
17:50
Бег на лыжах (без учета времени, км)
2.5
2
1.5
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
2.5
2
1.5
Плавание без учета времени (м)
25
15
10
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
4
2
1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (см)
13
6
3
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
20
10
8
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
0
-2
-4
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
22
16
12
Метание мяча весом 150 г (м)
22
18
14
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
10
8
6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
12
12
12
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
5
5
5