Нормативы ГТО для мужчин с остаточным зрением (Особая категория) 7 ступень (18 - 19 лет)
Особая категория
4,9
5,2
5,5
9,1
9,7
10,3
15,3
16,3
17,1
3
2.5
2
2
1.8
1.5
3
2.8
2
50
40
30
14:14
16:32
18:04
12
9
7
32
27
22
8
6
2
+11
+7
+5
380
361
323
196
179
161
40
34
25
42
36
30
14
12
10
17
17
17
6
6
6
Мужчины
7 ступень (18 - 19 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
4,9
5,2
5,5
Бег на 60 м (с)
9,1
9,7
10,3
Бег на 100 м (с)
15,3
16,3
17,1
Выносливость
Бег на лыжах (без учета времени, км)
3
2.5
2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.8
1.5
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
3
2.8
2
Плавание без учета времени (м)
50
40
30
Сила
Бег на 3000 м (мин, с)
14:14
16:32
18:04
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
12
9
7
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
32
27
22
Рывок гири 16 кг (количество раз)
8
6
2
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+11
+7
+5
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с разбега (см)
380
361
323
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
196
179
161
Метание мяча весом 150 г (м)
40
34
25
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
42
36
30
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
14
12
10
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
17
17
17
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6