Нормативы ГТО для мужчин с остаточным зрением (Особая категория) 9 ступень (25 - 29 лет)
Особая категория
5,7
6,7
7,5
9,6
11,6
12,6
15,7
16,9
17,7
14:25
16:42
18:04
3
2.5
2
2
1.5
1.3
3
2.5
2
60
50
30
11
6
5
28
17
14
20
16
12
+11
+5
+3
190
170
160
38
30
24
37
30
25
14
13
12
16
16
16
6
6
6
Мужчины
9 ступень (25 - 29 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,7
6,7
7,5
Бег на 60 м (с)
9,6
11,6
12,6
Бег на 100 м (с)
15,7
16,9
17,7
Выносливость
Бег нa 3000 м (мин, с)
14:25
16:42
18:04
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
3
2.5
2
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
2
1.5
1.3
Скандинавская ходьба (без учета времени, км)
3
2.5
2
Плавание без учета времени (м)
60
50
30
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
11
6
5
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа нa полу (количество раз)
28
17
14
Рывок гири 16 кг (количество раз)
20
16
12
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
+11
+5
+3
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
190
170
160
Метание мяча весом 150 г (м)
38
30
24
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
37
30
25
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)
14
13
12
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
16
16
16
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6