Нормативы ГТО для мужчин с остаточным зрением (Особая категория) 4 ступень (12 - 13 лет)
Особая категория
5,8
6,3
6,7
10,9
11,8
12,9
7:41
9:18
10:03
2
1.5
1
0.8
0.6
0.5
30
25
20
6
4
3
19
12
8
23
15
10
+8
+4
+3
154
136
124
28
22
20
38
31
26
8
7
6
14
14
14
6
6
6
Мужчины
4 ступень (12 - 13 лет)
Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
5,8
6,3
6,7
Бег на 60 м (с)
10,9
11,8
12,9
Выносливость
Бег нa 1500 м (мин, с)
7:41
9:18
10:03
Бег нa лыжах (без учета времени, км)
2
1.5
1
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
0.8
0.6
0.5
Плавание без учета времени (м)
30
25
20
Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
6
4
3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (см)
19
12
8
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
23
15
10
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя Ha полу с прямыми ногами (см)
+8
+4
+3
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
154
136
124
Метание мяча весом 150 г (м)
28
22
20
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
38
31
26
Координационные способности
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)
8
7
6
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной rpyппе
14
14
14
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Комплекса
6
6
6